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6 pasos para vencer la procrastinación [#008].

6 pasos para vencer la procrastinación [#008].
Photo by Marten Bjork / Unsplash


La procrastinación y la falta de motivación suelen surgir debido a la vaguedad y la confusión sobre las cosas que estámos tratando de hacer porque puede que no entendamos en qué orden tenemos que completar una tarea o el por qué tenemos que hacerla en primer lugar.
Por lo tanto si no tienes claro lo que tienes que hacer,  resultará muy difícil encontrar el éxito que uno desea.

"La razón número uno por la que algunas personas consiguen hacer más trabajo más rápido es porque tienen absolutamente claras sus metas y objetivos, y no se desvían de ellos".

Aunque no lo creas, escribir una lista de objetivos o experiencias para vivir, no es una tarea tan facil, de hecho si empiezas a preguntarle a la gente que te rodea cuales son sus objetivos verás como no lo tienen tan claro.

Eso sucede por que estamos entrenados mentalmente para saber lo que no queremos en modo defensivo, pero poco entrenados en saber lo que si queremos, por que como todo necesita entrenamiento y dedicación para que funcione automaticamente.

Una buena forma de empezar es escribiendo una pequeña lista de 5 objetivos que quieras alcanzar en tiempo presente (por ejemplo, "Lograr un aumento de sueldo a final del semestre", o "Empezar un emprendimiento en paralelo a mi trabajo"), Puedes usar como modelo la lista escrita a continuación, leyéndola en voz alta una a una y luego escoge el objetivo que tendría el mayor impacto positivo en tu vida para ponerte en marcha.

Pasos para crear una lista efectiva de objetivos:

1. Escribe tu objetivo en un papel. Si, tambien puedes usar una aplicacion hay muchas para hacerlo, pero no dejes que tener o no una aplicación te frene para empezar a escribir tus objetivos. Un pedazo de papel funciona muy bien.


2. Fija una fecha límite para tu objetivo. Si se trata de un objetivo a largo plazo, puede utilizar subfechas para mantener el rumbo. Estos plazos pueden ser incluso tan cortos como unas pocas horas. Intenta correr constantemente contra tu propio reloj y superar los plazos que te has marcado.


3. Haz una lista de lo que tienes que hacer(tareas) para conseguir tu objetivo. Cada vez que se te ocurran nuevas actividades, añádelas a tu lista.


4. Organiza esta lista en un plan. Organiza cada actividad de tu lista por prioridad y secuencia; utiliza flechas para mostrar la relación entre las diferentes tareas.


5. Pasa a la acción.                           Empieza a hacer algo para lograr tu objetivo, y empieza ahora mismo.


6. Comprométete a hacer algo cada día que te lleve a tu objetivo.             No importa lo grande o lo pequeño que sea, da un paso más hacia tu objetivo cada día.

Esta fórmula de seis pasos para establecer y alcanzar un objetivo le llevará definitivamente al éxito. Escribir tu objetivo en un papel y fijar una fecha límite te motivará para conseguirlo. Elaborar un plan te ayudará a estructurar y comprender lo que tienes que hacer para lograr tu objetivo. Después, lo único que tienes que hacer es pasar a la acción.

Espero que te haya sido de utilidad estos 6 pasos para vencer la procrastinación.

Un saludo, Mariano Ravinale de Habilly.

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